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LA MUJER ONLINE - DIETAS DE ADELGAZAMIENTO
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Gracias a la colaboración de nuestra querida amiga y colaboradora la Doctora Chirchiano ESPECIALISTA EN TÉCNICAS DE ADELGAZAMIENTO podemos ofrecerles esta sección, aqui podreis contarle vuestras dudas acerca de la dietética, la Doctora irá añadiendo las dietas más solicitadas y de mayor interés para todas, pudiendo asi encontrar en esta sección las dietas más interesantes para manterner nuestra linea.
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LA MUJER ONLINE - DIETAS ADELGAZANTES
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Dieta IRS
Consejos:
Durante el día tomar un vaso de leche o un yogurt o un trozo de queso.Esto sirve para absorber calcio.
LUNES Y VIERNES:
DESAYUNO: Te o cafe y dos biscochos dulces.
ALMUERZO:Sopa con arroz un trozo de pan y dos peras.
MERIENDA:Te con leche y algunas galletitas.
CENA:Pollo con hongos.
MARTES:
DESAYUNO:Te con leche y tres criollitas.
ALMUERZO:Un plato de fideos con un poco de tomates y una porción de verdura hervida.
MERIENDA:Dos rodajas de pan con un poco de miel y te.
CENA:Sopa con verduras y una papa un trozo de pan y una pera.
MIERCOLES:
DESAYUNO:Te con leche y dos biscochos dulces.
ALMUERZO:Queso fresco, una porciÓn de verduras hervidas, un trozo de pan y una pera.
MERIENDA::Te y 4 criollitas ( galletas ).
CENA:Un churrasco y ensalada de lechuga.
JUEVES:
DESAYUNO:Te con dos rodajas de pan con poca miel.
ALMUERZO:Sopa de verduras con arroz y una pera.
MERIENDA:Fruta.
CENA:Dos huevos y mucha verdura cocida y ensalada de lechuga.
SABADO:
DESAYUNO:Un yogurt.
ALMUERZO:Pollo y ensalada.
MERIENDA:Fruta.
CENA:Pizza.
DOMINGO:
DESAYUNO:Libre ( Con Moderación ).
ALMUERZO:Libre ( Con Moderación ).
MERIENDA:Libre ( Con Moderación ).
CENA:Libre ( Con Moderación ).
Nota::
Usar una sola cucharita de aceite para el almuerzo y una para la cena.
Enviada Por Nuestra Colaboradora Doctora Chirchiano, envia las dietas, artículos y documentos que desees que publiquemos a Webmaster@lamujeronline.com.
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TIPS DEL MOMENTO - REFRANES Y CITAS
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El Refrán: A la mujer casta, Dios le basta
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La Cita: El amor puede ser un pasatiempo y una tragedia ( Isadora Duncan )
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Lo Más Interesante |
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Te interesa tu Salud Mental y tu bienestar espiritual, aquí podrás encontrar la forma en que puedas encontrarte a ti misma. El bienestar de una misma, es la mejor forma de encontrarse saludable y con ganas de vivir.
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Nueva Sección para toda aquella mujer que le gusta mantener su linea, para conquistar buena salud y adelgazar con la dietetica china, las dietas de la Doctora Chirchiano, una sección que no te debes perder
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COLABORACIONES Y AYUDAS |
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