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LA MUJER ONLINE - SALUD MENTAL Y ESPIRITUAL


Gracias a la colaboración de nuestra querida amiga y colaboradora la Dra. Roma Bettoni. podemos ofrecerles esta sección, aqui podreis conocer un poco la salud mental y espiritual para poder lograr un grado de aceptación y bienestar saludable. Si tienes algún artículos que enviarnos no dudes en hacerlo.

LA MUJER ONLINE - SALUD MENTAL Y ESPIRITUAL


¿ Eres Celosa ?
Dra. Roma Bettoni

Algunas pautas que te ayudarán a saberlo.

Los celos pueden ser una simpática muestra de afecto o una locura que termina en la crónica policial.
¿Quién puede decir que alguna vez no expresó alguna de estas frases?
¿Por qué te mira? ¿Será más inteligente que yo? Mi hermana siempre sobresale. Ayer dijo que estuvo con una compañera. Creo que no se merecía ese ascenso. No te olvides de mí mientras que estás con otros.
Celos por la pareja, por el amor de los padres, entre hermanos, entre cuñadas, en el trabajo, ante cualquier situación donde una persona merece más atención que uno.
Los celos se "sienten" física y psíquicamente, como cansancio, desaliento, ira, dolor, falta de confianza y finalmente nos hacen vernos imposibilitados de concretar una vida propia.

Los celos básicamente implican temor a ser abandonado, a no ser tenido en cuenta. Dicen los psicólogos que los celos nacen cuando las personas no pueden elaborar la autonomía en las decisiones, la independencia de otras personas. Por supuesto que ser queridos, amados y valorados nos hace bien a todos pero cuidado cuando esa valoración nos hace variar el concepto que tenemos de nosotros mismos o nos convierte en seres dependientes de la opinión ajena.
Es necesario distinguir los celos en un momento concreto que puede sobrevenir aisladamente y los que forman parte de la personalidad. En este último caso los celosos no necesitan motivos para su ira, cualquier situación puede moverles su seguridad y su autoconfianza. Estos padecimientos se convierten en una tortura para el que los siente y para quienes lo rodean.

En la pareja
Los celos en la pareja pueden tener una causa real que los justifique o estar anunciando un problema mayor. Lo mejor es dialogar para intentar aclarar dudas y eliminar sospechas. La comprensión y la tolerancia deben ser valores sobre los que se base la charla.
Cuando son reiterados deberá analizarse quién tiene la raíz del problema: quien los causa o quien los siente. Se tratará de un tema de confianza y seguridad personal.
Si la duda acompaña todo el tiempo, si todo es motivo de investigación, se vuelve una condena para ambos. En algunos casos puedes llevar a la pérdida de la dignidad o al ridículo. En todos los casos produce desconfianza, soledad y vacío.


Celos normales celos enfermizos.

No está mal:
? Que no te guste que tu pareja llame todos los días a su ex por cualquier motivo.
? Que sientas celos cuando él o ella quedan atontados frente a un personaje de la televisión o el cine.
? Que te preocupes si tu pareja fue a una cena con compañeros de trabajo y vuelve a las 7 de la mañana.
? Que te mantengas en estado de alerta si una persona de sexo opuesto coquetea con tu pareja abiertamente.
? Que quieras saber siempre dónde está.


No está muy bien:
? Que estés permanentemente dudando.
? Que revises cajones, agendas y bolsillos buscando la prueba que te dé la razón para luego morir de rabia.
? Que te dé rabia si tiene amigos del otro sexo.
? Que le escuches las llamadas

Hermanos y amigos

Las desavenencias entre amigos o hermanos se solucionan con una buena charla. Los malentendidos o pequeños errores suelen ser motivos de celos. Se arreglan todos con una mejor comunicación. Cuando una situación te dé celos averigua y analiza cómo fueron los últimos tiempos. Por ejemplo si un amigo no te invita a su cumpleaños, fíjate si realmente no estaban un poco distanciados o si no habrás iniciado tú esa reacción.
En el caso de los hermanos la cosa es más compleja y se irá sanando si la familia tiene lazos sanos. Es casi imposible evitar que el hijo mayor sienta celos por la llegada del hermanito; deberán los padres darle el lugar que siempre tuvo y que él cree ha perdido.

Algunas pautas para el cambio

? Construye una imagen más cercana a lo que eres en relación a lo que los demás ven.
? Deja de idealizar al otro. También tiene derecho a equivocarse.
? Recuerda que la falta de confianza en los otros refleja la falta de confianza en uno mismo.
? No hagas pagar a tu actual pareja malas actitudes que tenía la anterior.
? Quiérete. Si lo logras nadie te puede dañar.
? En vez de preocuparte, ocúpate. Ocúpate de mantenerte en forma, informado, atractivo, activo.
? En el trabajo antes de juzgar que el otro no merece un ascenso acércate y aprende algo de él.
? Piensa antes de actuar por impulso.
? Cuenta hasta 10 antes de enojarte. Habla con tu pareja, con tu hermano sobre lo que te está pasando. Quizás estas situaciones son llamados de atención sobre algo que no funciona del todo bien. Después que te enojas es más difícil volver atrás.